Is jouw slaapkamer Summerproof?

Ahmed Akin
 
  • De temperatuur in mijn slaapkamer ligt tussen de 16ºC - 18ºC
    Een aangename temperatuur is erg belangrijk. Wist jij dat een verkeerde temperatuur de nummer 1 oorzaak is van een slechte nachtrust?
  • Ik heb het niet te warm in bed
    Het is normaal dat je tijdens je slaap transpireert, dit doe je om je lichaamstemperatuur naar beneden te krijgen. Met een goed ventilerende matras kan je sneller afkoelen en heb je het niet te warm.
  • Mijn matras is niet ouder dan 10 jaar
    Na 10 jaar ben je ongeveer 1200 liter vocht verloren via je adem en door transpiratie, wat grotendeels in je matras terecht komt. Vervang dus op tijd je matras.
  • Mijn kussen is niet ouder dan 2 à 3 jaar
    Om je kussen fris te houden, zeker in de warme zomermaanden, is het van belang om deze na 3 jaar te vervangen. Zo slaap je altijd lekker fris.
  • Mijn dekbek is niet ouder dan 7 à 8 jaar
    Een verouderd dekbed is zijn warmte isolerende eigenschappen kwijt. Het dekbed is dan zomers te warm en in de winter te koud.
  • Ik maak in de zomer gebruik van een zomerdekbed
    Zomerdekbedden zijn speciaal ontwikkeld voor de warme zomermaanden. Ze voelen licht en luchtig aan, waardoor je het niet te warm krijgt.
  • Ik gebruik een katoenen hoeslaken in de zomer
    Door te kiezen voor een katoenen hoeslaken blijf je continu fris tijdens warme nachten, omdat deze geen warmte vasthouden en goed ventileren.
  • Ik ventileer dagelijks mijn slaapkamer
    Het is van belang om je slaapkamer elke dag te luchten, hierdoor stap je iedere avond weer in een fris bed.

    Meer weten over een Summerproof slaapkamer en gezond en comfortabel slapen? Onze slaapadviseurs vertellen je graag alle ins en outs!

Meer blogs van Ahmed Akin