SLAAPADVIES VOOR BUIKSLAPERS
Beste kussens voor buikslapers
Slaap je voornamelijk op je buik? Ontdek welk kussen de druk op je nek zo veel mogelijk beperkt, voor minder klachten en een betere nachtrust.
Minder belasting
Aanbevolen door slaapexperts
OVER BUIKSLAPERS
Slaap je op je buik? Het juiste kussen beperkt de risico's.
Buikslapen komt regelmatig voor, maar wordt door slaapexperts over het algemeen afgeraden. Bij buikslapen moet je hoofd de hele nacht gedraaid liggen om vrij te kunnen ademen, en drukt de houding je onderrug in een onnatuurlijke holling. Dat kan nek-, rug- en schouderklachten geven. Slaap je toch het liefst op je buik, dan maakt het juiste kussen wel degelijk verschil: een dun, zacht kussen, of zelfs helemaal geen kussen, vermindert de druk op je nek aanzienlijk. Hieronder lees je waar zo'n kussen aan moet voldoen en welke klachten je kunt verwachten als het kussen niet klopt.
7,3%
van alle mensen
slaapt voornamelijk op de buik
Wordt afgeraden
door de meeste slaapexperts
vanwege verhoogd risico op klachten
Sterke nekdraai
de hele nacht nodig
om vrij te kunnen ademen
Hoger kans
op een holle onderrug
en daardoor rugklachten
HERKENNING
Herken je deze klachten?
Veel buikslapers ervaren klachten die direct te herleiden zijn naar hun kussen. Een kussen dat te hoog of te stevig is, vergroot precies de risico's die bij buikslapen al op de loer liggen.
01
Nekpijn
Je nek ligt de hele nacht gedraaid naar links of rechts, wat spanning veroorzaakt.
02
Holle onderrug
Buikslapen duwt je onderrug in een onnatuurlijke holling, wat rugklachten kan geven.
03
Schouderpijn
Slapen met een arm boven je hoofd of onder het kussen belast je schouder.
04
Hoofdpijn
Kan ontstaan door aanhoudende spanning in nek en schouders.
05
Stijve nek bij opstaan
De nek heeft de hele nacht gedraaid en in een onnatuurlijke hoek gelegen.
06
Tindelende hand of arm
Je arm ligt onder het kussen of je hoofd gekneld, wat bloedvaten of zenuwen kan afknijpen.
ZO MIN MOGELIJK BELASTING
Waar moet een goed kussen voor buikslapers aan voldoen?
Bij buikslapers werkt de vergelijking anders dan bij zij- en rugslapers: er is geen ondergrens waarbij een kussen “te laag” wordt. Hoe dunner en zachter, hoe minder je nek hoeft te draaien.
Te hoog
Het hoofd wordt ver omhoog en opzij gedrukt. De nek staat de hele nacht onder spanning om vrij te kunnen ademen.
Dun, zacht of geen kussen
Het hoofd blijft dicht bij het matrasoppervlak, waardoor de nek minder hoeft te draaien. Dit is voor buikslapers doorgaans de beste optie.
ZO MIN MOGELIJK NEKBELASTING
Een goed kussen voor buikslapers lost het onderliggende probleem van buikslapen niet volledig op, maar beperkt wel de belasting van je nek. Hoe dunner en zachter het kussen, hoe minder ver je hoofd en nek hoeven te draaien.
- Het kussen is dun genoeg om je hoofd dicht bij het matras te houden
- Het kussen is zacht, zodat het meegeeft in plaats van je hoofd omhoog te duwen
- Overweeg om zonder kussen te slapen, of met een buik/zij-kussen als je van houding wisselt
- Afwisselen met zij- of rugligging vermindert de belasting op de lange termijn het meest
Welk kussenhoogte kies ik als buikslaper?
Anders dan bij zij- en rugslapers hangt de juiste hoogte voor buikslapers niet af van schouderbreedte of matrasstevigheid, maar vooral van hoe dun en zacht je het kussen kunt kiezen zonder dat het oncomfortabel wordt. Sommige buikslapers slapen het prettigst helemaal zonder kussen. Twijfel je wat voor jou werkt? Onze kussen keuzehulp helpt je op basis van jouw situatie.
Doe de kussen keuzehulpPRODUCTADVIES
Aanbevolen kussens voor buikslapers
Geselecteerd door onze slaapspecialisten uit ons assortiment, speciaal voor buikslapers.
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
Liever filteren op stevigheid of slaaphouding? Bekijk deze kussens in de webshop voor een overzichtelijker aanbod.
Alle buikslaap kussensWil je direct het juiste kussen vinden?
Onze slaapspecialist helpt je in 2 minuten aan persoonlijk advies.
Doe de kussen keuzehulpWAAROM ONS
Waarom Passie voor Slapen?
Wij zijn geen standaard webshop. Wij zijn slaapspecialisten die jou helpen het juiste kussen te vinden, op basis van kennis, ervaring en persoonlijk advies.
Persoonlijk advies
Groot assortiment top merken
30+
Jaar ervaring
Al meer dan dertig jaar specialist in slaapcomfort
3
Winkels
Persoonlijk advies in onze drie slaapwinkels
9+
Klantwaardering
Beoordeeld met een 9+ door duizenden klanten
Snel
Geleverd
Voor 14500 uur besteld, dezelfde dag verstuurd
WAAROM WIJ
Wat onze klanten zeggen
Ook super dat het oude bed meteen werd meegenomen, dat scheelt een hoop gedoe. De service is top van begin tot eind met dank aan Wouter
Ik raad iedereen aan om hier langs te gaan als je op zoek bent naar een heerlijk bed met dat echte hotelgevoel!
De medewerker was gelijk bereidt om langs te komen en ons te helpen met de deuren en stond binnen half uur voor de deur.
Wat een service! Wij wilden er graag voor betalen maar dit wilde de medewerker niet.
Wat geweldig!
Eén goede kennis van mij had eind vorig jaar een boxspring gekocht bij Passie voor Slapen in Alphen ad Rijn en was daar goed geholpen .
Ik heb daar een afspraak gemaakt voor een nieuwe boxspring, en ik wist niet wat mij overkwam.
Vakkundige personeel die lieten mij op verschillende bedden liggen en hielpen mij om een geschikte boxspring te kopen waar ik nu lekker op slaap.
Conclusie: Top zaak waar je netjes en eerlijk wordt geholpen.
Ook super dat het oude bed meteen werd meegenomen, dat scheelt een hoop gedoe. De service is top van begin tot eind met dank aan Wouter
Ik raad iedereen aan om hier langs te gaan als je op zoek bent naar een heerlijk bed met dat echte hotelgevoel!
De medewerker was gelijk bereidt om langs te komen en ons te helpen met de deuren en stond binnen half uur voor de deur.
Wat een service! Wij wilden er graag voor betalen maar dit wilde de medewerker niet.
Wat geweldig!
Eén goede kennis van mij had eind vorig jaar een boxspring gekocht bij Passie voor Slapen in Alphen ad Rijn en was daar goed geholpen .
Ik heb daar een afspraak gemaakt voor een nieuwe boxspring, en ik wist niet wat mij overkwam.
Vakkundige personeel die lieten mij op verschillende bedden liggen en hielpen mij om een geschikte boxspring te kopen waar ik nu lekker op slaap.
Conclusie: Top zaak waar je netjes en eerlijk wordt geholpen.
VEEL GESTELDE VRAGEN
Alles wat je wilt weten
Staat je vraag er niet bij?
Kan ik het beste helemaal zonder kussen slapen als ik op mijn buik lig?
Dat kan voor veel buikslapers inderdaad prettiger zijn: zonder kussen blijft je hoofd dicht bij het matras en hoeft je nek minder te draaien. Slaap je liever met iets onder je hoofd, kies dan een zo dun en zacht mogelijk model. Twijfel je wat voor jou het fijnst is? Onze kussen keuzehulp of een adviseur in de winkel denkt graag met je mee.
Kan ik mijn kussen ruilen als hij niet bevalt?
Ja, dat is mogelijk binnen onze retourperiode van 14 dagen. Liever zeker zijn van je keuze? Maak gebruik van onze gratis kussen keuzehulp of plan een bezoek aan een van onze drie vestigingen. Onze adviseurs nemen de tijd om samen met jou te bepalen welk kussen het beste past bij jouw slaaphouding en wensen.
Hoe onderhoudt ik een kussen?
Schud je kussen elke ochtend goed op en laat het regelmatig luchten, bij voorkeur niet in direct zonlicht. Een molton sloop beschermt je kussen tegen vocht en vuil en verlengt de levensduur aanzienlijk. Gebruik nooit een mattenlopper of stofzuiger: de vulling raakt hierdoor beschadigd. Wassen is bij de meeste kussens niet nodig bij normaal gebruik. Kijk altijd op het waslabel voor de specifieke richtlijnen van jouw kussen. Te veelvuldig wassen verkort de levensduur.
Hoe lang gaat een Silvana kussen mee?
Reken op twee tot vijf jaar, afhankelijk van het vulmateriaal, hoe intensief je het kussen gebruikt en hoe goed je het onderhoudt. Een kussen dat veel transpiratievocht verwerkt gaat korter mee. Na drie jaar merk je meestal dat de ondersteuning en veerkracht afnemen. Dan is het verstandig om te vervangen of, bij bepaalde modellen, de vulling bij te laten vullen. Wacht je langer dan vijf jaar? Dan raden wij vervanging altijd aan vanuit hygiënisch oogpunt. Twijfel je of jouw kussen nog goed zit? Onze kussen keuzehulp helpt je verder.
Welke maat kussen heb ik nodig?
In Nederland is 60 x 70 cm de meest gebruikte maat voor een hoofdkussen. Ben je langer of slaap je liever met een wat compacter kussen, dan is 50 x 70 cm een fijne keuze. Ben je niet zeker welke maat je huidige kussen heeft? Meet de breedte langs de bovenkant wanneer je het strak trekt. De lengte meet je van voor naar achter en tel daar ongeveer 10 cm bij op voor de neksteun. Kom je er niet uit? Neem dan gerust contact op, wij denken graag mee.
Kan ik het kussen testen in jullie winkels?
Ja, zeker. Passie voor Slapen heeft drie vestigingen: in Alphen aan den Rijn, IJmuiden en Vlaardingen. Je bent altijd welkom om kussens te voelen, te vergelijken en te bespreken met een van onze adviseurs. Persoonlijk advies maakt het verschil, zeker bij iets dat zo bepalend is voor je nachtrust. Je kunt ook online een afspraak plannen voor een kussen keuzehulp, zodat we voldoende tijd voor je reserveren.
Wat is de kussen keuzehulp en hoe werkt die?
De kussen keuzehulp is een gratis online tool waarmee je in ongeveer 2 minuten persoonlijk kussenadvies krijgt. Je beantwoordt een paar korte vragen over je slaaphouding, eventuele klachten, schouderbreedte, de stevigheid van je matras en je materiaalvoorkeur. Op basis daarvan stellen wij de kussenhoogte en het type kussen voor dat het beste bij jou past. Je kunt de keuzehulp thuis invullen of samen met een adviseur in een van onze winkels doorlopen.
Meer over buikslapers: bekijk deze blog, het beste matras voor buikslapers
Nu begrijp ik waarom ik klachten heb én welk kussen het beste bij mij past.
Klaar voor een betere nachtrust? Onze slaapspecialisten helpen je graag bij het kiezen van het juiste kussen.